Benvenuto e Introduzione (15 minuti)
- Accoglienza e registrazione dei partecipanti.
- Breve introduzione alla Mindfulness.
Corso di Mindfulness ed Aromaterapia per esplorare il Mondo della meditazione e delle sensazioni.
Stai notando che la tua vita è piena di stress, molto frenetica, e ti senti sopraffatto?
Immagina un mondo in cui puoi gestire lo stress in modo efficace, mantenere la calma in ogni situazione e ottenere una mente libera da pensieri caotici.
CORSO MINDFULNESS AROMATERAPIA
La mindfulness ha una validità scientifica comprovata, dal 1979
La Dott.ssa Maria Antonietta Vicinelli vi guiderà nel meraviglioso mondo della meditazione e del benessere personale.
Stai notando che la tua vita è piena di stress, molto frenetica, e ti senti sopraffatto?
Immagina un mondo in cui puoi gestire lo stress in modo efficace, mantenere la calma in ogni situazione e ottenere una mente libera da pensieri caotici.
CORSO MINDFULNESS AROMATERAPIA
Esplora il Mondo della meditazione e delle sensazioni.
La mindfulness ha una validità scientifica comprovata, dal 1975
La Dott.ssa Maria Antonietta Vicinelli vi guiderà in un meraviglioso mondo della meditazione e del benessere personale.
DATA
09 -10 Marzo 2023
DURATA
Dalle 09:00 alle 18:00
DOVE
IEXS – International Experiential School
Via M.K. Gandhi, 8 – Primo Piano
Ultimamente ti stai chiedendo:
Come posso affrontare i momenti di agitazione durante la mia giornata?
Ultimamente faccio fatica a a riposarmi ed addormantarmi?
Nella mia vita non riesco a trovare un equilibrio tra me stesso e il mondo che mi circonda?
Sto investendo tanto tempo e denaro in farmaci e consulenze per il mio benessere?
Continuando a trascurare questi aspetti fondamentali,
la tua vita continuerà ad essere piena di preoccupazioni, stress e pensieri negativi.
Conseguenze
Stanchezza fisica e mentale
La mancanza di mindfulness può portare a una crescente stanchezza fisica e mentale. Senza la capacità di riconoscere e gestire i segnali di stress e affaticamento, è facile sentirsi sopraffatti e esausti. La mindfulness offre strumenti per diventare consapevoli delle sensazioni fisiche e dei pensieri che contribuiscono a questa stanchezza, consentendo di prendere misure per mitigarla.
Poca concentrazione
La mancanza di concentrazione può derivare da una mente dispersa e da un costante flusso di pensieri incontrollati. La pratica della mindfulness aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del momento presente, che a sua volta migliora la concentrazione sul lavoro e in altre attività quotidiane.
Nervosismo
Il nervosismo può essere il risultato di una mente agitata e di una risposta allo stress poco gestibile. La mindfulness insegna a riconoscere i segni del nervosismo in modo da poterli affrontare in modo più costruttivo. La consapevolezza di sé e delle proprie emozioni può aiutare a ridurre il nervosismo e a migliorare le relazioni con familiari, amici e colleghi.
Stati di agitazione
Gli stati di agitazione spesso derivano dalla mancanza di controllo sui pensieri e sulle emozioni. La mindfulness promuove la calma interiore, consentendo di gestire meglio situazioni stressanti e di ridurre gli stati di agitazione. La pratica della mindfulness promuove l’equilibrio emotivo e la stabilità mentale.
Poca lucidità mentale
La mancanza di concentrazione può derivare da una mente dispersa e da un costante flusso di pensieri incontrollati. La pratica della mindfulness aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del momento presente, che a sua volta migliora la concentrazione sul lavoro e in altre attività quotidiane.
Problemi nelle relazioni
La mancanza di mindfulness può portare a comportamenti impulsivi, scarsa comunicazione e difficoltà nell’empatia. Questi fattori possono influenzare negativamente le relazioni con familiari, amici e colleghi. La pratica della mindfulness promuove una maggiore consapevolezza di sé e degli altri, migliorando la qualità delle relazioni attraverso una comunicazione più chiara, una maggiore empatia e una gestione più efficace delle situazioni conflittuali.
Se il tuo desiderio è quello di andare a lavorare su te stesso e trovare delle tecniche per coltivare il tuo benessere e riacquistare la fiducia in te stesso e nella tua vita, scopri il corso Mindfulness Aromaterapia.
É ora di trovare un momento per te stesso, quella piccola porzione di tempo durante la tua giornata che ti permetterà di liberare la tua mente e di fare la differenza sia nel tuo lavoro che nella tua vita.
SCOPRI IL CORSO DI
MINDFULNESS ED AROMATERAPIA
DATA
09 -10 Marzo 2023
DURATA
Dalle 09:00 alle 18:00
DOVE
IEXS – International Experiential School
Via M.K. Gandhi, 8 – Primo Piano
Partecipando al corso di Mindfulness e Aromaterapia otterai:
Diminuzione dello stress
Questo percorso ti aiuterà a riconoscere e affrontare lo stress in modo più efficace, riducendo l'ansia e la tensione.
Calma, tranquillità e pace interiore
La pratica della mindfulness favorisce la presenza nel momento presente, consentendoti di trovare serenità anche in situazioni caotiche.
Maggiore capacità di entrare in sintonia con gli altri
La consapevolezza di sé e degli altri promuove una migliore comprensione reciproca e una comunicazione empatica.
Maggiore concentrazione nel lavoro e negli studi
La mindfulness migliorerà la tua concentrazione, aumentando la produttività e riducendo le distrazioni mentali.
Dormire meglio e riposo più sereno
La pratica di queste tecniche migliorerà la tua igiene del sonno, promuovendo un sonno più rilassante e riposante.
Equilibrio tra mente e corpo
La mindfulness favorisce una maggiore connessione tra mente e corpo, contribuendo all'equilibrio emotivo e fisico.
Perchè un percorso del genere
Siamo sempre impegnati a promuovere il benessere e la crescita della nostra comunità. Con questo corso di Mindfulness e Aromaterapia, desideriamo offrire un’opportunità speciale per prendersi cura di sé stessi e trovare un momento di serenità in mezzo alla vita frenetica.
Cosa troverai al corso di Mindfulness ed Aromaterapia
Sessioni di Mindfulness Guidata
Verranno svolte diverse sedute di mindfulness guidate dalla nostra Dott.ssa Maria Antonietta Vicinelli per assimilare le diverse pratiche. Saranno momenti di relax profondo in cui potrai imparare a concentrarti sul momento presente, a gestire lo stress e a trovare serenità nella tua vita quotidiana.
Esplorazione dell'Aromaterapia
Oltre alle sessioni di mindfulness, entrerai nell'affascinante mondo dell'Aromaterapia. Scoprirai come gli oli essenziali possono influenzare il tuo stato d'animo e il tuo benessere. Avrai l'opportunità di sperimentare gli oli essenziali e le loro fragranze rilassanti.
Condivisione e Discussione
Dopo le sessioni di mindfulness e aromaterapia, avremo un momento per condividere le nostre esperienze e discutere i benefici di queste pratiche. Sarà un'opportunità per connettersi con gli altri partecipanti e imparare da loro. Un breve workshop pratico ti darà consigli su come incorporare la mindfulness e l'aromaterapia nella tua vita quotidiana. Sarà una guida pratica per continuare a beneficiare di queste pratiche dopo il corso.
Imparerai uno stile di vita, un nuovo atteggiamento mentale per le esperienze quotidiane
Ti verranno fornite diverse pratiche di Mindfulness, partendo dal respiro, per passare a panorami sensoriali del corpo e della mente, con un atteggiamento di amorevole gentilezza verso se stessi e gli altri.
Pratiche di mindfulness, in particolare il metodo MBSR (mindfulness based stress reduction).
Imparerai gli olii essenziali in modo scientifico, imparando ad utilizzarli per contattare la parte più profonda di sé ed anche per migliorare il proprio benessere e la propria salute.
Affronterai i 7 pilastri della Mindfulness (il non giudizio, la pazienza, la mente del principiante, la fiducia, il non cercare risultati, l'accettazione, il lasciar andare).
Tratteremo l'AROMATERAPIA SCIENTIFICA, approfondendo l'utilizzo degli oli essenziali per il nostro benessere.
Cosa porterai a casa partecipando al corso di Mindfulness ed Aromaterapia
Riduzione dello Stress
Imparerai a gestire lo stress e a trovare tranquillità nella vita quotidiana.e.
Connessione Comunitaria
Avrai l'opportunità di connetterti con gli altri membri della comunità della Scuola IEXS e condividere esperienze uniche.
Miglioramento del Benessere
Scoprirai come la mindfulness e l'aromaterapia possono migliorare il tuo benessere mentale ed emotivo.
Strumenti Pratici
Riceverai strumenti pratici che potrai utilizzare nella tua vita quotidiana per migliorare il tuo stato d'animo e la tua salute.
Esperienza Indimenticabile
Vivrai un'esperienza unica che ti lascerà con ricordi positivi e nuove abilità.
Lo svolgimento del corso sarà nelle mani della nostra specialista Maria Antonietta Vicinelli
“Ho personalmente osservato e constatato, proprio in virtù della mia formazione
(Laurea magistrale in Chimica e Tecnologie Farmaceutiche conseguita presso l’università di Bologna) e dell’esperienza professionale come farmacista, quanto la fitoterapia, l’uso di integratori naturali, dei fiori di Bach, degli olii essenziali sia
strategico per migliorare la propria salute ed alzare le difese immunitarie. Sono esperta in aromaterapia e ho frequentato la prestigiosa scuola di aromaterapia medico scientifica del prof. Dominique Baudoux, che ha fondato l’omonimo Collège International d’Aromatherapie, attivo da 25 anni.”
Chi può partecipare
Il corso è aperto a tutte le persone interessate ad avvicinarsi alla nostra comunità IEXS. Non è richiesta alcuna esperienza precedente in mindfulness o aromaterapia. Basta un desiderio di migliorare il proprio benessere e trovare momenti di serenità nella vita quotidiana.
Programma del corso di Mindfulness ed Aromaterapia
Sabato mattina
1° parte Pratica (30 minuti)
1: Liberare la mente.
2: Concentrazione.
2° parte Teorica (45 minuti)
- Spiegazione dei concetti base dell'aromaterapia.
- Presentazione degli oli essenziali e dei benefici per la salute mentale e emotiva.
Mindfulness Eating (15 minuti)
- I partecipanti sperimentano gli oli essenziali tramite diffusori o oli da massaggio.
- L'insegnante esperto guiderà la sessione, consentendo ai partecipanti di sperimentare gli aromi in modo rilassante.
Sabato pomeriggio
1° parte Pratica (30 minuti)
Meditazione camminata.
Condivisione del dopo pranzo.
2° parte Teorica (45 minuti)
Basi consapevoli per un'alimentazione consapevole e salutare.
2° parte Pratica (40 minuti)
Esercizio di apertura dei canali energetici.
Meditazione uvetta (protocollo MBSR).
Domenica mattina
1° parte Teorica (15 minuti)
Meditazione curativa.
2° parte Pratica (60 minuti)
Meditazione curativa.
Apertura canali energetici e pratica meditativa.
3° parte Teorica (60 minuti)
Teoria oli essenziali (cosa sono, cosa servono, come si preparano, come si usano, elenco dei più comuni).
Distribuzione di schede sugli oli essenziali.
Sessione 1 - test olfattivo.
Meditazione protocollo sul sentire profumi e suoni e condivisione.
Domenica pomeriggio
1° parte Pratica (30 minuti)
Meditazione camminata (all'aperto) con stick olfattivi.
2° parte Teorica (120 minuti)
Nuovo paradigma delle cure.
Rimedi naturali per il rafforzamento del sistema immunitario.
Consapevolezza e focalizzazione del pensiero per migliorare la propria salute.
3° parte Pratica (60 minuti)
Meditazione tibetana per migliorare il benessere e condivisione.
Esercizio pratico di Mindfulness del non giudizio.
A chi è rivolto il corso di Mindfulness ed Aromaterapia
Perchè scegliere uno dei nostri corsi
I percorsi della IEXS si distinguono da molti “corsi” che troverai nella rete. Qui non ci sono GURU che ti dicono cosa è giusto e cosa è sbagliato. Non trovi One Man Show che hanno scalato le vette mondiali del successo e ti propongono la loro formula magica per farlo anche tu. Conoscerai formatori che di mestiere non ripetono i contenuti dei corsi, uguali ogni anno.
Alla IEXS troverai persone come te, che hanno intrapreso un percorso, forse prima di te ma che non sono per niente arrivate e che vogliono condividere una parte di questo viaggio con altre persone coraggiose, con lo scopo ultimo di fare del bene, al mondo, ai ragazzi e ai bambini.
Il nostro grande valore aggiunto è che ogni persona che incontrerai, essendo noi una scuola, ci impegniamo ogni giorno nell’applicare ciò che insegniamo ai nostri studenti nel corso. Mettiamo in atto le tecniche e le competenze che insegniamo e che imparerai, allenandoti anche nella tua realtà quotidiana.
Durata e profondità del corso
Mentre molti corsi più economici durano solo poche ore o un paio di giorni, il nostro corso di Mindfulness Aromaterapia si estende per due intensi giorni. Questa lunga durata ci consente di immergerti completamente nelle nozioni teoriche e soprattutto di dedicare molto tempo alla pratica. È solo attraverso la pratica costante che potrai interiorizzare davvero le tecniche di Mindfuleness Aromaterapia applicarle con sicurezza nella tua vita quotidiana.
A numero chiuso
Il nostro corso di Mindfuleness Aromaterapia offre un’esperienza straordinaria poiché abbiamo scelto di mantenere un numero chiuso di partecipanti. Questa selezione accurata ci consente di dedicare il giusto tempo e attenzione a ciascun corsista, garantendo così una crescita personale e un apprendimento ottimale. In questo modo, potrai godere di una formazione su misura per te, con il supporto necessario per raggiungere i tuoi obiettivi con fiducia e successo.
Ogni giorno mettiamo in pratica quello che insegniamo
Ci distinguiamo dagli altri corsi di Mindfuleness Aromaterapia poiché viviamo ciò che insegniamo ogni giorno. Come scuola, mettiamo in pratica le tecniche che insegniamo costantemente, il che ci permette di affinare e migliorare continuamente il nostro approccio. Avrai la certezza che ogni strumento, metodo e strategia che ti condivideremo è stato testato e provato nel mondo reale, garantendo così la massima efficacia e rilevanza per affrontare le sfide quotidiane e ottenere risultati tangibili e duraturi.
Trasformazione efficace nella vita reale
La Mindfuleness Aromaterapia è una disciplina potente, ma solo con un approccio pratico e una comprensione approfondita puoi trarne il massimo beneficio. Durante il nostro corso, ti forniremo le competenze e gli strumenti necessari per applicare la Mindfuleness Aromaterapia in modo efficace e tangibile nella tua vita quotidiana. Potrai sperimentare i cambiamenti positivi nelle tue interazioni, nella tua gestione degli stati d’animo e nella tua capacità di raggiungere gli obiettivi.
Supporto per l'organizzazione
Sappiamo quanto la distanza possa rappresentare una sfida logistica, e vogliamo rassicurarti che saremo al tuo fianco per rendere il percorso il più agevole possibile. Siamo disponibili a fornirti informazioni dettagliate riguardo al viaggio e all’ospitalità nella zona, in modo da poter organizzare la tua partecipazione con tranquillità.
Supporto post corso
La nostra attenzione nei confronti dei partecipanti va oltre la fine del corso. Dopo il completamento del programma, ti offriremo un supporto continuo per affrontare eventuali sfide o domande che potresti avere nel percorso di applicazione della Mindfuleness Aromaterapia nella tua vita. Siamo qui per te anche dopo il corso, perché vogliamo che tu abbia tutto ciò di cui hai bisogno per avere successo.
Chi siamo
UniIEXS è la sezione universitaria della IEXS, un polo scolastico paritario internazionale situato a Reggio Emilia. La scuola è stata fondata con l’obiettivo di offrire un’istruzione di alta qualità tramite lo sviluppo dell’intelligenza emotiva.
La IEXS si impegna a fornire un ambiente inclusivo e multiculturale in cui gli studenti di diverse nazionalità possono apprendere e crescere insieme. Alla fine dei nostri percorsi i ragazzi avranno un curriculum internazionale che integra elementi del programma di studi italiano con approcci educativi internazionali.
Offriamo un’educazione completa che copre i livelli dalla scuola dell’infanzia fino all’ università. Gli studenti vengono incoraggiati a sviluppare una mentalità aperta, a diventare pensatori critici e a essere pronti ad affrontare le sfide del mondo globalizzato.
0 +
Alunni formati
0
Anni di esperienza
0 %
Tasso di soddisfazione
Il corso di Mindfulness Aromaterapia rilascia un attestato di partecipazione
Dove e quando si svolgerà il corso
9 – 10 Marzo 2024 (Sabato/Domenica)
Dalle 09:00 alle 18:00
Il corso si svolgerà presso il nostro istituto – International Experiential School (IEXS) di Reggio Emilia.
Via Gandhi Mohandas Karamchand, 8, 42123 Reggio Emilia RE
Quota di partecipazione
Seguire i nostri percorsi vuole dire anche desiderare di più, per se stessi, per le altre persone e il loro futuro. Per noi lavorare con le persone vuol dire credere che domani il mondo può essere migliore, grazie a te.
Il tuo motivo per partecipare qual é?
Costo del corso
Promozione attiva per i prossimi 14 giorni
600,00€
397,00€
Sessione di Mindfulness
Sessione di Aromaterapia
Attività creative
Networking
Domande frequenti (FAQ)
L’evento si terrà presso la sede della Scuola IEXS in Via M.K. Gandhi 8, 42123, Reggio Emilia.
Il corso avrà inizio alle ore 09:00 di sabato 9 Marzo 2024 . È importante arrivare per tempo per non perdere l’accoglienza iniziale. Quindi ti aspettiamo per le ore 08:45.
No, non sono richieste esperienze o conoscenze pregresse. Basta il desiderio di dedicare del tempo per sé e il proprio benessere.
Sì, è possibile partecipare in coppia o con amici.
Richiedi maggiori informazioni
Riceverai una chiamata da uno dei nostri Admission specialist il quale risponderà a tutte le tue domande e ti illustrerà nel dettaglio il corso.
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